quarta-feira, 20 de abril de 2011

O conceito de Wellness na aptidão física

Prof. Ms. Sérgio Frank Carvalho



Nas últimas três décadas a busca pela qualidade de vida e bem-estar giraram em torno do contexto de aptidão física.

Isso resultou no surgimento de um conceito holístico que se preocupa com o ser humano integral, ou seja, não limita nas condições exclusivamente físicas.

Wellness é a integração de todas as partes que compõem a qualidade de vida (mental, física, social, cultural, emocional, espiritual...), com tantos benefícios, tal conceito vem sendo estudado com grande importância pelos principais estudiosos especializados em atividade física no mundo.

Até a compreensão do conceito de Wellness, os cuidados da saúde estavam mais associados às variáveis da performance esportiva (direcionada a poucos). Atualmente é comum vermos pessoas preocupando-se em caminhar pela manhã, se exercitar nas praças públicas e cuidar melhor de sua alimentação, ou seja, pouco a pouco se percebe uma conscientização pública em torno das combinações de bons hábitos que melhoram os aspectos gerais da saúde.

Até pouco tempo muitas pessoas preocupavam-se apenas em exercitar com o foco na melhoria dos aspectos estéticos, hoje em dia este pensamento se tornou “global” e deu lugar a necessidade de melhoria humana integral.

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Fique de olho na conjuntivite!

  
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O outono mal começou e a conjuntivite, doença que é mais comum nas estações frias, conta como um número significativo de pessoas afetadas. Em nossa escola, por exemplo,  muitas pessoas já contraíram a doença. Para se ter uma ideia, 18 dos 32 alunos da 3ª série C já tiveram depois que as aulas começaram ou estão com a doença.

A conjuntivite é uma doença que ataca os olhos. Trata-se de uma inflamação da membrana que cobre a parte branca dos olhos
chamada conjuntiva, por isso o nome conjuntivite.

Ela causa coceira, dor, sensação de estar com areia nos olhos, inflamação, além de uma secreção que pode fazer com que o doente amanheça com as pálpebras superiores e inferiores grudadas entre si.

A conjuntivite pode ser alérgica, viral ou bacteriana.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

VAMOS BRINCAR



Marque as horas.




Para cada número uma brincadeira





Você é bom observador? Faça um teste.






Toque piano.





Escolha, ache e encaixe.





Encontre as coisas nesta bagunça!





Viaje no foguete e descubra o segredo dos planetas matemáticos.




Entre na galeria de arte e banque o artista.






Descubra a paisagem e faça o foguete partir.





Brinque com a ilusão de ótica.




Plástico bolha e muitas outras brincadeiras.







Enciclopédia interativa






Estas brincadeiras e muitas outras são encontradas no site francês:

http://www.poissonrouge.com

quinta-feira, 7 de abril de 2011

NAVEGAR É PRECISO...


Descobrir o mundo navegando na internet, como os corajosos homens das grandes navegações do século XV que enfrentaram ataques de piratas, grandes maremotos, tempestades e muitas outras dificuldades.

Hoje, para navegar na internet, é preciso separar o que é descartável e lixo e saber procurar sítios interessantes e valiosos. Para isto é preciso estar sempre atento e não se distrair com banalidades, que são como os piratas e as tempestades que nos desviam do nosso rumo.

Podemos encontrar de tudo, mas quem faz as escolhas somos nós, ao alcance do clique do nosso mouse.

Boa navegação!


http://www.cercifaf.org.pt/mosaico.edu/ca/index_ca.htm

É um site português onde podemos encontrar várias atividades para crianças do ensino fundamental e pré escolar.

Ciber atividades: você pode escolher o clube dos borboletas, dos chaplins e dos golfinhos.

Lá você encontra várias atividades legais, algumas bem faceizinhas, outras mais ou menos.

Atividades do clube dos borboletas

  • cores e grafismos
  • espaço e tempo
  • contar e ordenar
  • ver e descobrir
  • jogar

Atividades do clube dos chaplins

  • desenhar e pintar
  • letras e palavras
  • números e figuras
  • puxar pela cabeça
  • jogar

Atividades do clube dos golfinhos

  • expressões
  • ler e escrever
  • raciocínio e cálculo
  • observar e conhecer
  • jogar

http://micro.magnet.fsu.edu/primer/java/scienceopticsu/powersof10/index.html

Ver a Via Láctea em 10 milhões de anos-luz da Terra.

Em seguida, mover através do espaço em direção à Terra em sucessivas ordens de magnitude até chegar a um alto carvalho fora dos prédios do campo magnético elevado nacional de Laboratório em Tallahassee, na Flórida.

Depois disso, começam a se movimentar a partir do tamanho real de uma folha em um mundo microscópico, que revela as paredes celulares de folhas, o núcleo da célula, a cromatina, DNA e, finalmente, para o universo subatômico dos elétrons e prótons.


http://minicursos.acessasp.sp.gov.br/

Para acessar os cursos é necessário se cadastrar.

Eles são bem didáticos, com recursos de vídeos e animações, sempre com o passo a passo de 4 lições.

Vale a pena dar uma passadinha.

Tem cursos curiosos, como dar nó em gravata e outros bem práticos e necessários, como fazer um currículo. Aqui está a lista dos cursos:

  • como cuidar do automóvel
  • como cuidar de crianças
  • técnicas de textura em parede
  • aprenda a jogar xadrez
  • controle suas finanças pessoais
  • como fazer uma horta
  • como preparar um currículo
  • consumidor: você tem direitos
  • as doenças do sexo: DSTs e AIDs
  • dengue: uma guerra a ser vencida
  • como fazer nó de gravata
  • doce sem açúcar
  • etiqueta na internet
  • segurança pessoal