quarta-feira, 20 de abril de 2011

O conceito de Wellness na aptidão física

Prof. Ms. Sérgio Frank Carvalho



Nas últimas três décadas a busca pela qualidade de vida e bem-estar giraram em torno do contexto de aptidão física.

Isso resultou no surgimento de um conceito holístico que se preocupa com o ser humano integral, ou seja, não limita nas condições exclusivamente físicas.

Wellness é a integração de todas as partes que compõem a qualidade de vida (mental, física, social, cultural, emocional, espiritual...), com tantos benefícios, tal conceito vem sendo estudado com grande importância pelos principais estudiosos especializados em atividade física no mundo.

Até a compreensão do conceito de Wellness, os cuidados da saúde estavam mais associados às variáveis da performance esportiva (direcionada a poucos). Atualmente é comum vermos pessoas preocupando-se em caminhar pela manhã, se exercitar nas praças públicas e cuidar melhor de sua alimentação, ou seja, pouco a pouco se percebe uma conscientização pública em torno das combinações de bons hábitos que melhoram os aspectos gerais da saúde.

Até pouco tempo muitas pessoas preocupavam-se apenas em exercitar com o foco na melhoria dos aspectos estéticos, hoje em dia este pensamento se tornou “global” e deu lugar a necessidade de melhoria humana integral.

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Fique de olho na conjuntivite!

  
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O outono mal começou e a conjuntivite, doença que é mais comum nas estações frias, conta como um número significativo de pessoas afetadas. Em nossa escola, por exemplo,  muitas pessoas já contraíram a doença. Para se ter uma ideia, 18 dos 32 alunos da 3ª série C já tiveram depois que as aulas começaram ou estão com a doença.

A conjuntivite é uma doença que ataca os olhos. Trata-se de uma inflamação da membrana que cobre a parte branca dos olhos
chamada conjuntiva, por isso o nome conjuntivite.

Ela causa coceira, dor, sensação de estar com areia nos olhos, inflamação, além de uma secreção que pode fazer com que o doente amanheça com as pálpebras superiores e inferiores grudadas entre si.

A conjuntivite pode ser alérgica, viral ou bacteriana.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

VAMOS BRINCAR



Marque as horas.




Para cada número uma brincadeira





Você é bom observador? Faça um teste.






Toque piano.





Escolha, ache e encaixe.





Encontre as coisas nesta bagunça!





Viaje no foguete e descubra o segredo dos planetas matemáticos.




Entre na galeria de arte e banque o artista.






Descubra a paisagem e faça o foguete partir.





Brinque com a ilusão de ótica.




Plástico bolha e muitas outras brincadeiras.







Enciclopédia interativa






Estas brincadeiras e muitas outras são encontradas no site francês:

http://www.poissonrouge.com

quinta-feira, 7 de abril de 2011

NAVEGAR É PRECISO...


Descobrir o mundo navegando na internet, como os corajosos homens das grandes navegações do século XV que enfrentaram ataques de piratas, grandes maremotos, tempestades e muitas outras dificuldades.

Hoje, para navegar na internet, é preciso separar o que é descartável e lixo e saber procurar sítios interessantes e valiosos. Para isto é preciso estar sempre atento e não se distrair com banalidades, que são como os piratas e as tempestades que nos desviam do nosso rumo.

Podemos encontrar de tudo, mas quem faz as escolhas somos nós, ao alcance do clique do nosso mouse.

Boa navegação!


http://www.cercifaf.org.pt/mosaico.edu/ca/index_ca.htm

É um site português onde podemos encontrar várias atividades para crianças do ensino fundamental e pré escolar.

Ciber atividades: você pode escolher o clube dos borboletas, dos chaplins e dos golfinhos.

Lá você encontra várias atividades legais, algumas bem faceizinhas, outras mais ou menos.

Atividades do clube dos borboletas

  • cores e grafismos
  • espaço e tempo
  • contar e ordenar
  • ver e descobrir
  • jogar

Atividades do clube dos chaplins

  • desenhar e pintar
  • letras e palavras
  • números e figuras
  • puxar pela cabeça
  • jogar

Atividades do clube dos golfinhos

  • expressões
  • ler e escrever
  • raciocínio e cálculo
  • observar e conhecer
  • jogar

http://micro.magnet.fsu.edu/primer/java/scienceopticsu/powersof10/index.html

Ver a Via Láctea em 10 milhões de anos-luz da Terra.

Em seguida, mover através do espaço em direção à Terra em sucessivas ordens de magnitude até chegar a um alto carvalho fora dos prédios do campo magnético elevado nacional de Laboratório em Tallahassee, na Flórida.

Depois disso, começam a se movimentar a partir do tamanho real de uma folha em um mundo microscópico, que revela as paredes celulares de folhas, o núcleo da célula, a cromatina, DNA e, finalmente, para o universo subatômico dos elétrons e prótons.


http://minicursos.acessasp.sp.gov.br/

Para acessar os cursos é necessário se cadastrar.

Eles são bem didáticos, com recursos de vídeos e animações, sempre com o passo a passo de 4 lições.

Vale a pena dar uma passadinha.

Tem cursos curiosos, como dar nó em gravata e outros bem práticos e necessários, como fazer um currículo. Aqui está a lista dos cursos:

  • como cuidar do automóvel
  • como cuidar de crianças
  • técnicas de textura em parede
  • aprenda a jogar xadrez
  • controle suas finanças pessoais
  • como fazer uma horta
  • como preparar um currículo
  • consumidor: você tem direitos
  • as doenças do sexo: DSTs e AIDs
  • dengue: uma guerra a ser vencida
  • como fazer nó de gravata
  • doce sem açúcar
  • etiqueta na internet
  • segurança pessoal

quarta-feira, 9 de março de 2011

VIDATIVA - Capoeira: prazer e saúde

Para você que procura uma atividade física que mistura prazer e saúde apresentamos a CAPOEIRA.

Espécie de jogo afro-brasileiro criado pelos escravos, a capoeira foi incorporada ao cotidiano das academias, escolas e Ongs e ganham cada vez mais adeptos que procuram melhorar a coordenação motora, a resistência, a força física, a flexibilidade, além de queimar muitas calorias.

Por meio da inter-relação de movimentos rítmicos e luta, revelamos uma atividade que exige força, explosão e resistência aliada a sociabilização e prazer. Além de “cuidar” do corpo todo a prática regular da capoeira proporciona benefícios à mente.
As aulas duram em média 90 minutos e são divididas em: aquecimento, alongamento, treinamento técnico (com movimentos individuais e duplas) e a roda (onde duas pessoas jogam dentro de um círculo formado pelos demais participantes). No momento do jogo na roda vislumbramos uma apresentação repleta de saltos, giros e desequilíbrios do oponente.
A música também é parte integrante desta atividade e proporciona alegria e prazer durante a execução dos movimentos específicos. Os alunos também aprendem a tocar alguns instrumentos musicais que abrilhantam a atividade com sua dose cultural, entre eles destaca-se o agogô e o berimbau.

A capoeira é recomendada para pessoas de qualquer idade desde que respeitada a individualidade e limitações, pois se a mesma não for bem orientada, poderá causar lesões, como estiramentos e torções. Sendo bem orientada, certamente proporcionará os benefícios almejados pelas pessoas que preocupam-se com a manutenção da boa saúde e com a qualidade de vida. Procure pelo seu bairro os locais de apresentação desta atividade e conheça melhor a beleza cultural da CAPOEIRA.


sexta-feira, 4 de março de 2011

segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

O CARNAVAL

Prof. Espedito


O CARNAVAL é considerado uma das festas populares mais animadas e representativas do mundo. Esse negócio de carnaval já existe há mais de 4000 anos antes de Cristo. Eram festas que cultuavam Isis no antigo Egito. Festas relacionadas a grandes colheitas. As pessoas pintavam o rosto, dançavam e bebiam.

http://static.maniadescraps.com/imagens/turboscraps/carnaval/carna003.gif

Já teve época em que o povo comemorava o carnaval comendo e bebendo. Porém, esse tipo de comemoração foi se tornando uma brincadeira de mau gosto e violenta com guerras de laranjas pobres, restos de comida e por aí afora.


Depois, o jeito de comemorar o carnaval foi mudando. Já teve corridas de cavalos, desfiles de carros alegóricos, divertimentos inocentes tipo brigas de confetes na rua.


sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

FEVEREIRO - EU JÁ FUI VÍTIMA DISSO... Saibam por que fevereiro ficou com 28 dias e tem ano que fica com 29!

É que os antigos romanos não gostavam do mês de fevereiro. Parece que não somente os antigos romanos não gostavam do mês de fevereiro. Ainda hoje, vivemos num mundo onde tem pessoas que discriminam quem nasceu no mês de fevereiro, o que, certamente, é uma grande bobagem.
Veja aí, George Harrison, Latino, Shakira, Jair Rodrigues, Pepeu Pomes, Cauby Peixoto, Dominguinhos, Martinho da Vila, John Travolta, Evandro Mesquita, Regina Casé, Beto Barbosa (nasceu no mesmo dia que eu), daria tantas páginas quanto aos nascidos nos outros meses.

A história é a seguinte: No império romano, durante o governo de Júlio César, promoveu-se uma mudança significativa no calendário. O período de um ano passou a ter 365 dias e não 355 dias como era. Como o mês de julho tem esse nome em homenagem ao imperador romano Julius César e tinha 31 dias, e o mês de agosto que tem esse nome em homenagem ao imperador romano Augustus César só tinha 30 dias, tiraram mais um dia de fevereiro que ficou somente com 28 dias para que o mês de agosto não ficasse com menos dias do que o de julho. Sabe como é, né, ia pegar mal, o Julius César ia ficar com mais dias do que o Augustus César.

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Volta às aulas

Mais um ano letivo se inicia.
Vamos dar início às aulas na próxima segunda-feira, dia 7 de fevereiro.
Quer conferir sua turma, seu turno e seu professor(a)? Então dê um pulinho na escola. As listas já estão afixadas no pátio.
Os professores e funcionários da EMEF Lourival Brandão deseja a todos os alunos um excelente ano letivo!

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Aniversário de São Paulo

Olá, pessoal! Estamos quase de volta. Porém, mesmo em férias não poderíamos deixar de postar essa importante contribuição do professor Espedito - professor de História da EJA.
Conheça a história da nossa cidade, bem resumida e contada de um jeito todo especial - o jeito do professor Espedito.

Até breve,

Profª Gourete


PARABÉNS, SÃO PAULO 457 ANOS, MUITAS “FELIZ CIDADE”!

A fundação de São Paulo se deu pela ocupação das terras pelos portugueses. Primeiro, os portugueses fundaram a Vila de Santo André da Borda do Campo. Era 1553. Como os nativos (os índios), e cá entre nós com razão, não aceitaram esse negócio de ocupação dessas terras, os portugueses acabaram se deslocando com os padres jesuítas José de Anchieta e Manoel da Nóbrega que escalaram a serra do mar (permita-me um parêntese: quando eu era escoteiro numas das atividades de jogos nacional estadual do escotismo subimos a pé a estrada serra do mar que ligava a Capital à cidade de Cubatão, inclusive a viagem de trem era uma verdadeira aventura, pra se ter uma ideia era uma sensação de play-center - em algumas das descidas da serra o vagão era preso num cabo de aço que funcionava como freio. No meio da serra existia, e certamente existe, o castelinho onde D. Pedro fazia suas paradas).

Dando continuidade: Os padres jesuítas chegaram ao planalto de Piratininga onde encontraram o mesmo clima da Europa – terra boa, muita sombra, água fresca, muita garoa e, no alto de uma colina plana cercada pelo rio Tamanduateí e o rio Anhangabaú, por isso o nome Vale do Anhangabaú. Saiba que embaixo do Viaduto do Chá está canalizado o rio Anhangabaú, ali onde está a passarela da Galeria Prestes Maia que, subindo as escadas rolantes, você vai sair na Praça Patriarca (é bicho, eu era office-boy - hoje é motoboy - andei tudo aquilo. Quando pegou fogo no edifício Joelma eu tava lá, cara!).

Pois bem, no centro da cidade, no Planalto do Piratininga, os portugueses junto com os padres, fundaram o Colégio dos Jesuítas em 25 de Janeiro de 1554. O padre Manoel da Nóbrega esperou esta data para homenagear o apóstolo São Paulo (daí o nome da cidade de São Paulo, que foi a data da conversão de Saulo de Tarso às portas de Damasco) dando origem ao povoado de São Paulo de Piratininga, daí a comemoração do aniversário de São Paulo ser no dia 25 de Janeiro.

Em 1560 o povoado tinha foros de Vila e pelourinho. Em 1681 São Paulo foi considerada o que eles chamavam de “cabeça” da Capitania de São Paulo, que em 1711, de Vila foi elevada à categoria de Cidade. A área urbana inicial foi se ampliando, abriram duas novas ruas: a Líbero Badaró e a Florêncio de Abreu. Já em 1825 inaugurou-se o que hoje é o atual Jardim da Luz (andei tudo aquilo a trabalho - já se passaram quarenta e três anos).

Bem, com a Independência do Brasil, São Paulo que era Capital da Província se tornou o núcleo de atividades intelectuais e políticas. E assim a cidade passou por transformações econômicas e sociais com a lavoura cafeeira e a construção da estrada de ferro Santos – Jundiaí. Era 1867. Já em 1891 foi construída a av. Paulista. Em 1892 o Viaduto do Chá. Em 1901 a nova estação da São Paulo Railway conhecida mesmo como Estação da Luz. A essa altura já tínhamos trens, bondes, eletricidade (lembra a light que há pouco tempo foi embora ?), telefone (pra pouquíssimos), automóvel, velocidade, melhoramentos urbanos, calçamento, praças, viadutos, parques... e aí a verticalização da cidade (construção de prédios), Inauguração do Teatro Municipal - o que foi muito legal, afinal, trata-se de cultura, infelizmente, claro, pra poucos. 1920 muitas indústrias. No ano 1922, aconteceu a Semana da Arte Moderna no Teatro Municipal. No ano 1934 inauguração do Edifício Maritinelle, maior arranha-céu de São Paulo - 26 andares, 105 metros de altura. No ano 1954, foi a inauguração em São Paulo do Parque Ibirapuera projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer (o homem tá vivo, com mais de cem anos de idade e ainda faz uns “riscos”, o cara nasceu pra eternidade).

Anos 50: as indústrias se deslocam para o ABCD, Osasco, Guarulhos, Santo Amaro, Campinas, São José dos Campos, Sorocaba, até que chega nos anos 70 o processo de terceirização do município. Certamente contribuímos bastante para a construção da nossa querida São Paulo. Daí pra frente é o que a gente vê hoje.

Até mais. Um forte braço com as bênçãos de Deus a todos vocês alunos e alunas.

Professor Espedito.